شعار امسال روزجهانی فشار خون :(فشارخون خود را دقیق اندازه گیری کنید( بیماری فشارخون عامل خطر اصلی قابل تغییر برای مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی ،کلیوی و سکته مغزی در جهان وایران است .ساالنه بالغ بر 10 ملیون نفر در سطح جهان به علل مرتبط با فشارخون باال جان خود را از دست میدهند.از هر 5 نفر یک نفر مبتال به بیماری فشارخون میباشد. فشارخون چیست : برای اینکه خون در شریانهای بدن جریان داشته باشدو اکسیژن ومواد غذایی را به قسمتهای مختلف بدن برساند به نیرویی نیاز دارد که به آن فشارخون میگویند و عامل مولد آن در بدن قلب است . فشارخون به دو عامل بستگی دارد : .1 برون ده قلب .2 مقاومت جدار رگ فشارخون اولیه وثانویه :در نوع اولیه که 90 تا 95 درصد موارد فشارخون را شامل میشود افزایش فشارخون علت مشخصی ندارد ولی عوامل خطری مانند سن باال ،زمینه ارثی و خانوادگی فشارخون باال و جنسیت مرد، مصرف زیاد نمک ، چاقی و دیابت در بروز ان نقش دارند. در نوع ثانویه : اغلب تغییر در ترشح هورمونها ویا کارکرد کلیه ها عامل باال رفتن فشارخون است و میتواند ناشی از اختالل در کارکرد در ترشح هورمونها ویا کارکرد کلیه ها میباشد . مقادیر طبیعی وغیر طبیعی فشارخون: مقدار فشار خون سیستول دیاستول فشارخون پایین کمتر از 90 کمتر از 60 فشارخون طبیعی یا مطلوب کمتر از 120 کمتر از 80 پیش فشارخون باال 120 تا 139 80 تا 89 فشارخون باال مرحله1 140 تا 159 90تا99 فشارخون باال مرحله2 160 و بیشتر 100> راههای کنترل فشارخون: .1 کاهش اضافه وزن .2 ورزش منظم .3 رژیم غذایی سالم 4 .کاتهش مصرف نمک .5 کاهش مصرف الکل .6 ترک سیگار .7 خواب شبانه .8 کاهش استرس .9 چک کردن مرتب فشارخون .10 طلب حمایت فشارخون معموال بدون عالمت است و به آن قاتل خاموش گویند. فشارخون در تمام طول عمر نیاز به درمان دارد.